দ্রুত মেদ ঝরান কারা? মহিলা না পুরুষ? দেখুন কী বলছে গবেষণা

পূর্বাশা, হুগলি: শারীরিকভাবে ফিট থাকর স্বপ্ন দেখেন সবাই। তা সে নারী হোক কি পুরুষ। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ছিপছিপে চেহারা পেতে কে না চান! কিন্তু চাইলেই তো আর হয়না, পরিশ্রম, এক্সারসাইজ, ও খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে লাভ হয় ফিট অ্যান্ড ফাইন চেহারা। নারী ও পুরুষের মধ্যে কে দ্রুত মেদ ঝরান তা নিয়ে দ্বন্দ্ব রয়েছেই। তবে সমস্ত বিতর্কের মূলে আঘাত করে পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, নারীদের চাইতে পুরুষরাই দ্রুত মেদ ঝরাতে সক্ষম।

পুরুষ ও মহিলা উভয়ে মেদ ঝরানোর প্রতিযোগিতা
-য় নামলে মহিলাদের তুলনায় পুরুষেরা আগে বডি ফ্যাট কমাবেন। ডাক্তাররা বলছেন, স্বাস্থ্য সচেতন মহিলারা পুরুষদের চাইতে কম ক্যালোরি কমাতে পারেন। সাধারণত পুরুষ ও মহিলার শরীরের হরমোন এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দেখা যায়, পুরুষের শরীরে বেশিরভাগ মেদ জমা হয় পেটের চারিদিকে। আবার মহিলাদের শরীরের মেদ বেশি জমা হয় ঠোঁট ও থাইতে। ফলে গঠনগতভাবে পুরুষ ও মহিলার শরীরে ফ্যাট ডিস্ট্রিবিউশনে
বৈষম্য দেখা যায়।

তবে বৈষম্য হোক কী সমতা পরিশ্রম করলে ও রুটিন মেনে চললে শরীরে মেদ জমা হওয়ার সুযোগই থাকবে না। তাই রোজ ফিট থাকতে এখন থেকেই শুরু করে দিন শরীরের খেয়াল রাখা। কারণ চেহারা ফিট থাকলে খুশি থাকবে মনও।