দিন দিন বাড়ছে মানসিক চাপ ও অবসাদ? সমাধান চাইলে অবশ্যই করুন এই কাজ

পূর্বাশা, হুগলি: ইদানিং মানসিক চাপ ও অস্থিরতা কমবেশি সবাইকেই জাঁকিয়ে বসছে। ব্যক্তিগত জীবন, কর্ম জীবন সর্বত্রই নানান চাপে অস্থির মানুষ। কেবল মধ্যবয়সীরা নন, স্কুল পড়ুয়া থেকে অফিসে কর্মরত সমস্ত মানুষই এই মানসিক অশান্তির শিকার। এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের কাছে যান অনেকে। আবার অনেকেই আছেন যাঁরা অশান্তি চেপে বসে থাকেন ও দিন দিন আরও ক্ষতি করেন মানসিক স্বাস্থ্যের। তবে এই ঘটনার প্রতিকার দিচ্ছে
জ্যোতিষশাস্ত্র।আসুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে।

জোতিষশাস্ত্রে বলা হয়, মানুষের মানসিক অস্থিরতা-এর একটি কারণ চাঁদ ও অন্যান্য গ্রহের নেতিবাচক
প্রভাব। এই নেতিবাচক প্রভাব কমাতে বেশ কিছু বিধান দিচ্ছে জ্যোতিষশাস্ত্র। সেখানে বলা হয়েছে,
সোমবার করে উপবাস করার চেষ্টা করুন। শুদ্ধ মনে বাড়িতে কিংবা মন্দিরে পুজো দিয়ে শুরু করুন
দিন। ভগবান শিবের পুজোর সময় নিবেদন করুন
জল ও দুধ। এর সঙ্গে প্রতিদিন জপ করতে পারেন
‘ওম নমঃ শিবায়’ অথবা ‘ওম’ মন্ত্র। মন শান্ত করতে
নিয়মিত জাফরান, হলুদ মিশিয়ে চন্দনের তিলক কাটুন কপালে।

প্রতিদিন সকাল, সন্ধ্যায় তুলসী গাছের সামনে জ্বালান প্রদীপ। এতে বাড়ির পরিবেশ যেমন ভালো হবে, তেমনই মন শান্ত হবে। মন স্থির রাখতে অভ্যাস করুণ প্রাণায়াম করার। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ধুয়ে নিন হাত ও পা। এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে মনকে অশান্তি থেকে দূর করতে পারবেন আপনিও। তবে রত্ন পাথর ধারণের আগে বিচার বিবেচনা করে নেবেন।