নামী দামী কসমেটিকস মেখে ত্বকের বেহাল দশা? ভরসা রাখুন এই ‘পাঁচ ফলে’
ত্বকের পরিচর্যায় পাঁচটি ফল কাজ করবে ম্যাজিকের মতো
পূর্বাশা, হুগলি: সাজগোজ করতে ভালোবাসি আমরা সকলেই। আর চড়া মেকআপ মানে ফের বেহাল ত্বক। সেই ত্বকের পরিচর্যায় ব্যবহার করা হচ্ছে নামী-দামী কসমেটিকস। যার ‘ভারী নাম’ ভার ফেলছে ত্বকে। আর তার ফলস্বরূপ দেখা দিচ্ছে নানান স্কিন প্রবলেম। তাহলে উপায় কী? কীভাবে করবেন ত্বকের পরিচর্যা? আসুন জেনে নিই।
ফল আমাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত ভালো একটি উপাদান। ফল খেলে ভিতর থেকে সুস্থ হয় স্কিন।
ফলের মধ্যে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। যা ত্বকের
নির্জীবতা কমিয়ে সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে।
তাই আপনার প্রতিদিনের রুটিনে রাখুন ফলের যত্ন।
এমনিতেই সুন্দর হবে স্কিন। ডাক্তারদের মতে, বিশেষ পাঁচটি ফল ত্বকের জন্য ভালো। এই তালিকায় রয়েছে ১)আম ২)আমলা ৩)পেঁপে ৪)পেয়ারা ৫)তরমুজ। কোন ফলের কী উপকারিতা
জেনে নেওয়া যাক।
১)আমলা: ত্বকের যত্নে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি ফল হল আমলা। এতে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই ফল যেমন দূষণের হাত থেকে ত্বককে বাঁচায়, তেমনই গায়ের রঙ উজ্জ্বল করে। এছাড়া, আমলায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে।
২)পেয়ারা: প্রচুর পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি ফল হল পেয়ারা। এই ফল সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়। এছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন সি,
পটাশিয়াম, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই ফল ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখে।
৩)পেঁপে: স্বাস্থ্যের জন্যও যেমন ভালো তেমন ত্বকের জন্যও ভালো উপাদান হল পেঁপে। এই ফলে তৈরি ঘরোয়া মাস্ক ব্যবহার করেন অনেকে। এই ফলে রয়েছে প্যাপেইন, এনজাইম যা প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েট হিসেবে কাজ করে।
৪)আম: ফলের রাজা আম। এই ফল খেতেও যেমন সুস্বাদু ত্বকের জন্যও সেরা। বহু পুষ্টিগুণ
সমৃদ্ধ এই ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি-তে ভরপুর। এই ফল ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা
বাড়াতে সাহায্য করে।
৫)তরমুজ: একটি তরতাজা ফল হল তরমুজ। এই ফলে প্রচুর জলীয় উপাদান থাকায় তা ত্বকের জন্য উপকারী। এই ফল ত্বকের হাইড্রেশন ধরে রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্যও এর জুড়ি মেলা ভার।
