Bollywood News : বলিউড অভিনেত্রীদের মত সুন্দরী হতে চান! রইল ৫ নায়িকার সৌন্দর্যের রহস্য
কম বেশি প্রত্যেকেই চায় একটা সুন্দর সুঠাম শরীর। বিশেষত মহিলারা অনেকেই চান বলিউডের সুন্দরী অভিনেত্রীদের (Bollywood Actress) মত নিজেদের তৈরী করতে। সেটা ফিগার থেকে শুরু করে লুকস সবটাই হতে পারে। অনেকেই অভিনেত্রীদের মত ফিগার পাবার জন্য ডায়েট করেন জিম যান এমনকি ওষুধ পর্যন্ত খান। কিন্তু যারা আসলে অভিনেত্রী তারা নিজেদের সৌন্দর্য বজায় রাখতে কি করেন! আজ সেই তথ্য নিয়েই হাজির হয়েছি( Bollywood News )বলিউডের অভিনেত্রীদের প্রায় প্রত্যেকেই একটা কঠিন ডায়েট প্লানের (Diet Plan) মধ্যে দিয়ে যান। এছাড়াও নিয়মিত ব্যায়াম থেকে শুরু করে খাওয়া দাওয়া সবটাই করেন নিয়ম মেনে। আজ আপনাদের জন্য বলিউডের প্রথমসারির পাঁচ অভিনেত্রীর গোপন ডায়েট প্ল্যান ঠিক হেলদি থাকার রহস্য নিয়ে হাজির হয়েছি আপনাদের কাছে।
১. শিল্পা শেট্টি
বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী শিল্প শেট্টি। বয়স বাড়লেও অভিনেত্রীকে দেখে কিন্তু সেটা বোঝা বেশ মুশকিল। নিজেকে ফিট রাখতে অভিনেত্রী প্রতিদিন সকালে অ্যালোভেরা জুস খান। এরপর খাবারে বাদাম অবশ্যই রাখেন আর ১৮০০ ক্যালোরির খাবার খান। এছাড়াও নিয়মিত শরীরচর্চা করেন।
২. প্রিয়াঙ্কা চোপড়া
বলিউড তথা হলিউডের অভিনেত্রী প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। ২০০০ সালে বিশ্ব সুন্দরীও হয়েছিলেন অভিনেত্রী। প্রিয়াঙ্কা প্রতিদিন সকালে দুটো ডিম আর ওটস খান আর সাথে থাকে দুধ। এছাড়া শাকসবজি আর ডাল স্যালাড দিয়েই দিনের খাবার সারেন। আমিষের মধ্যে মাছ আর গ্রিলড চিকেন খান। তবে শরীরচর্চা প্রিয়াঙ্কার নিত্যসঙ্গী।
৩. দীপিকা পাডুকোন
যেমন অভিনয় তেমনি দুর্দান্ত ফিগারের অভিনেত্রী দীপিকা পাডুকোন। নিজেকে স্লিম অ্যান্ড ফিট রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন দীপিকা। খাবারের মধ্যে সাউথ ইন্ডিয়ান খাবারকেই বেশি প্রাধান্য দেন অভিনেত্রী। তবে ভাজা মাছ আর শাকসবজি নিয়মিত থাকে অভিনেত্রীর খাবারের মেনুতে।
৪. আলিয়া ভাট
বলিউডের অভিনেত্রী আলিয়া ভাট ইতিমধ্যেই বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছেন। নিজের সেক্সী ফিগার বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম ও জিম সাথে হালকা খাবার পছন্দ করেন আলিয়া। তবে রাতের খাবারের স্যালাড ও চিকেনের সাথে রুটি খেতেই পছন্দ করেন।
৫. কারিনা কাপুর
বলিউডের সুন্দরী অভিনেত্রী কারিনা কাপুর। যেমন অভিনয় তেমনি দুর্দান্ত চেহারা, তবে এই চেহারা বজায় রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হয় অভিনেত্রীকে। এছাড়াও একেবারেই ডায়েট মেনে হয় খাওয়া দাওয়া। সবজি, ডাল,স্যুপ আর প্রোটিন শেক দিয়েই সাজানো রয়েছে কারিনার ডায়েট প্ল্যান।
আরও পড়ুন : দু’দিন ধরে আটকে পাহাড়ে খাঁজে, Indian Army-র তৎপরতায় ফিরল প্রাণ
